Cel mai bun pedometru

Cel mai bun pedometru

Pedometrele din prima generatie erau dispozitive mecanice care faceau un lucru destul de bine: masurau pasii. Pedometrele moderne pot face totusi mult mai mult. Astazi, pedometrele sunt o parte integranta a rutinelor de exercitii ale multor oameni.

Datele colectate de pedometre digitale pot fi utilizate pentru a calcula distantele aerobice si de mers, aportul si cheltuielile calorice si alte masuratori avansate.

Dar cu atat de multi dintre acesti trackere populari de pe piata, cum decideti care pedometru este potrivit pentru dvs.? Daca doriti sa aflati mai multe despre gasirea pedometrului perfect, inclusiv sfaturile si trucurile expertilor nostri, continuati sa cititi.

Ai nevoie de pedometru?

• Multi oameni au o idee falsa despre cat de mult se misca in timpul unei zile obisnuite. Un pedometru este un mod util de a evalua daca faceti suficient pentru a trai un stil de viata sanatos. Aceste dispozitive la indemana va vor oferi date de numarare a pasilor, va pot estima distanta totala parcursa si va vor oferi o idee despre cheltuielile zilnice de calorii.
• Datele dificile ale unui pedometru va pot motiva sa stabiliti, sa indepliniti si sa depasiti obiectivele zilnice de miscare. Numerele concrete fac mai probabil sa urcati scarile de pe lift sau sa va ridicati de la birou in timpul zilei de lucru.
• Daca preferati simplitatea, un pedometru este calea de urmat. Majoritatea pedometrelor sunt dispozitive de baza care furnizeaza date simple utilizatorului.
• Multe smartphone-uri includ senzori interni care urmaresc pasii. Cu toate acestea, acestea sunt adesea inexacte, deoarece nu este intotdeauna convenabil sau posibil sa tineti telefonul mobil aproape de corp in orice moment. Un pedometru este usor de purtat toata ziua si nu va trebui sa va faceti griji cu privire la pasii ratati.
• Pedometrele nevazute pot fi ascunse in talie, asa ca nimeni altcineva nu trebuie sa stie ca sunteti ocupat sa va urmariti miscarea.
• Multe pedometre au o durata de viata mai buna a bateriei decat ceasurile inteligente sau smartphone-urile.

Tipuri de pedometre

Pedometre mecanice

Pedometrele mecanice au fost primele instrumente de urmarire a pasilor de pe piata.

Aceste pedometre mai vechi folosesc o functie de pendul care se misca de fiecare data cand va deplasati, crescand numarul de pasi de pe dispozitiv.

Pedometre electronice

Pedometrele electronice folosesc un pendul in plus fata de o componenta electronica. Fiecare pas este numarat si afisat pe un ecran LCD.

Aceste unitati va convertesc, de asemenea, numarul de pasi in distanta, ceea ce reprezinta o masurare mai relevanta.

Pedometre GPS

Cele mai noi pedometre folosesc accelerometre pentru a calcula numarul de pasi pe care ii faceti pe parcursul zilei.

Dispozitivele GPS ofera cele mai precise date privind pasii si miscarea, dar sunt si cele mai pretioase pedometre.

Ce anume sa cauti la un pedometru?

Marimea

Pentru un numar mai precis de pasi, purtati un pedometru aproape de corp. Un podometru subtire si usor este cel mai confortabil de purtat.

Daca va simtiti confortabil sa purtati un pedometru – sau mai bine, nici macar nu il observati pe dvs. – veti fi mai inclinati sa il folositi in continuare.

Usurinta in utilizare

Atunci cand decideti intre pedometre, tineti cont de cat de deschis sunteti pentru a invata intrarile si iesirile noului dispozitiv.

Cei care prefera sa pastreze lucrurile simple ar trebui sa ramana cu modele de baza fara prea multe clopote si fluiere. Daca sunteti expert in tehnologie, un pedometru cu o interfata mai complicata ar putea fi cel mai bun pentru dvs.

Caracteristici suplimentare

Unele pedometre avansate pot detecta citiri de pas false si dispun de ecrane tactile moderne.

Pret pedometru

In general, pedometrele sunt destul de ieftine. Cele mai simple modele ofera doar date de pas. Modelele mai scumpe sunt mai durabile si vin cu o multime de caracteristici, cum ar fi recunoasterea automata a activitatii si posibilitatea de a inregistra pasi pentru diferite lungimi de pas.

Sfaturi

• Ti-e greu sa ajungi in numarul de pasi pe care ii doresti? Alegeti mersul pe jos ca mod de transport sau parcati mai departe de magazin atunci cand faceti comisioane.
• Verificati acuratetea pedometrului luandu-l literalmente pentru o incercare. Retineti numarul de pasi inainte de calatorie si, dupa parcurgere, verificati daca numarul sa schimbat semnificativ.
• Cititi cu atentie instructiunile unui pedometru pentru a-l aseza pe corp pentru cea mai buna colectare de date.

Intrebari frecvente

I. Pedometrele sunt exacte?

R. In timp ce pedometrele ofera utilizatorului o idee generala buna despre pasii sai zilnici, datele nu sunt intotdeauna complet exacte.

I. Unde ar trebui sa port pedometru?

R. Majoritatea pedometrelor vin cu instructiuni pentru a va orienta catre cea mai buna plasare pentru dispozitivul specific. In general, pedometrele de tip clip-on trebuie taiate in apropierea sau in jurul zonei taliei. Unele dispozitive functioneaza atunci cand sunt asezate in buzunar. Cu toate acestea, ciocnirea ar putea duce la citiri false.

I. Cati pasi ar trebui sa vizez intr-o zi?

R. Multi medici si nutritionisti spun ca 10.000 de pasi este numarul magic. Cu toate acestea, daca incepeti sa va numarati pasii si va aflati la varf la 5.000 sau cam asa ceva, nu disperati. Lucrati in trepte pentru a va creste obiectivul. Nu exista niciun motiv sa te opresti la 10.000 de pasi!

I. Conteaza felul in care merg?

R.  Da. Veti observa ca veti obtine o lectura diferita daca alergati mai degraba decat sa mergeti. Unele pedometre va vor permite sa introduceti lungimea pasului si sa calibrati dispozitivul in functie de mersul specific.

I. Cum pot sa fac mai multi pasi in ziua mea?

R. Alegeti scarile cand va indreptati spre birou. Luati pauze in ziua de lucru pentru a va relaxa picioarele. Daca aveti un caine, duceti-va animalul de companie la o plimbare rapida. Un pedometru va poate oferi motivatia de care aveti nevoie pentru a va ridica si a va pune in miscare.